健康 营养 旅行

3有效的能量饮料,让您通过您的旅行

随着春天的盛开和夏季在几个月内接近,流浪汉将逐渐踢进去。而且,当你意识到这是时候从蒙太古顿的时间休息,并在发现的旅程中休息 - 识别新目的地,寻求新的目的地出现清新的经验,踏上搭车,冲浪,徒步穿越森林,骑自行车,帆船,冒险运动等。只要你身体健康,你可以享受的任何限制。

旅行时你的身体需要什么

取决于您选择如何旅行,以及您希望做的活动,它可能是物理疲倦。这种物理疲倦不仅仅是因为在徒步旅行或观光等活动中移动或沉迷于,而且由于花费长时间坐在飞机上或一辆车上。据此 美国脊椎按摩协会的 (ACA)斯科特Bautch。这可以通过定期移动来处理,而不是花费所有这些时间坐着。

但是当您观光或做任何其他身体活动时,您可以很快疲倦,特别是当你有太阳击败你的时候。这对你的享受感到愤怒。

最好的解决方案是将身体保湿液体。如果您未能保持身体的整体营养平衡,也存在许多不利的健康影响。一个常见的问题面临的是脱发,因此是脱发 维生素缺乏 .

所以现在,你可能认为能量饮料可以含有所有必要的维生素和蛋白质,以保持您的通电并准备好采取更多行动。但我并没有真正谈论红牛,怪物能量或佳得乐。请仔细阅读,找出答案。

自然能量饮料不仅仅是活力

以下是3种健康的天然能源饮料,您可以快速准备。他们没有任何人造成分,除了为您的旅程中提供激励,可以为您提供长期的健康福利。

禅宗绿茶匹配

Matcha能量饮料的最大优势之一是他们是无糖的。匹配是最好的自然能源之一,可以为您的旅行和冒险振兴您。能量来自氨基酸L-Theanine的浓度。

匹配也是一家伟大的排毒。它燃烧脂肪,抗击癌症,优于其他绿色茶,你会发现因为它 包装很多营养素.

匹配也很容易准备。以下是如何准备禅宗绿茶的一些步骤:

首先,你需要一茶匙禅宗绿茶赛。您还需要任何切片的水果,如苹果切片或柠檬。其他成分是新鲜薄荷叶,水和冰。

你需要做的就是在一些水中溶解火柴,确保它没有丛。竹子搅拌的火柴可以在这里有所帮助。然后用水,冰和切片水果。

搅拌后,您可以享受令人耳目一新的成分浓度。你会得到一种天然,无糖和无咖啡因的能量饮料,让你活着和踢到其余的旅程。

Chia Fresca.

现在我们搬到了奇瓦种子饮料。准备只需5分钟即可。什么克里布萨(也称为原住民墨西哥Tarahumara人的iskiate)是,是给你的 耐力 - 在您徒步旅行或仅在观光之旅中,您需要的东西,而且太阳在您的后面无情地击败您退出您的酒店房间。墨西哥Tarahumara人们被认为是不懈的长距离跑步者,他们从这个Chia种子饮料中获得了能量。

Chia Seeds是欧米茄3脂肪酸的天然来源,甚至比你在鲑鱼中找到的更多。它们还含有一系列营养素,包括蛋白质,纤维,镁,钙,锰等。奇异弗雷斯卡在店内所有这些营养素和矿物质,都可以耐久地帮助您减轻体重,糖尿病和心脏相关问题。

您需要的成分是2汤匙Chia Seeds,2杯水,榨汁,以及一汤匙蜂蜜的蜂蜜。蜂蜜是这里唯一的非素食成分。如果您希望制作这个完全素食的食谱,可以用龙舌兰糖浆或枫树代替蜂蜜。

您需要做的就是将成分混合在容器中,使其在冰箱中冷却至少2至3小时。你的饮料准备好了。在前往您的观光狂欢或徒步旅行任务之前消耗它,您将获得能量。

西瓜锻炼饮料

健身专家 来了 随着西瓜和椰子水的同时,它真的确实给了大量的能量。那么西瓜和椰子水的健康益处是什么?

嗯,西瓜含有必需的氨基酸L-瓜氨氨基酸,可减少肌肉的疼痛,您可以在包括锻炼的熟练活动中经历。它还用维生素A,维生素B6和维生素C包装,以及氨基酸和抗氧化剂。

另一方面,椰子水含有电解质,很好地在一天后重新激活和水合你的身体。它也是一个伟大的排毒。

混合两者是一个伟大的健康射击,让你挺身而出。所以让我们前往特殊西瓜锻炼饮料的食谱。

你需要一杯西瓜立方体和一杯椰子水。然后,挤压一些石灰,混合椰子水和立方体西瓜。如果您发现西瓜不是很甜的西瓜,可以添加盐,因为盐可以带出西瓜的甜味。确保你一旦做出喝它,否则混合成分将分开。

既然你有三个自然的能量饮料,现在就是时候留出你在你的百货商店获得的那些品牌饮料,而是购买火柴茶,一些切片的水果,石灰,一些奇瓦种子,西瓜和一些椰子水。让你的下一个旅行体验健康。

 

作者生物: Catalin是创始人 电子商务平台 Web App Meister. 。他在Matcha-tea.com上博客,日本的生活方式和思想。他’S设计爱好者和喜欢匹配,是关于区间科技和旅行的优势。

Clay Miller
我是.com和blog.com的创建者/作家。 I'M倡导海洋,海滩,州立公园。我喜欢户外的所有东西(例如,跑步,高尔夫,园艺,徒步旅行等) 我是肯塔基大学(Go Wildcats !!)的毕业生。一世'M也是匹兹堡钢铁厂的巨大粉丝。我出生在美丽的肯塔基州。

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