睡觉

购买新床垫的第1条规则

买新床垫的#1规则是什么?购买新床垫时最重要的是,它必须为您感到舒服。这意味着你的妈妈不能为你挑选出来。你的堂兄在床垫店工作,不能为你挑选出来。只有你,你的伴侣,也许你的Labradoodle可以选择最舒适的床垫,以确保您可以获得最好的睡眠。

由于此答案可能无法满足或有用,因此我们将为您提供一些其他床垫的提示。在您去商店或查看销售床垫的网站之前,请花几个晚上分析您的睡眠习惯。这里有一些要考虑的事情:

你是睡眠者吗?一边睡觉?还是一个肚子睡眠者?你从一个职位开始并在另一个位置醒来吗?

你多久一次醒来一夜?你为什么醒来?是因为你自己或你的伴侣 打鼾?或者你觉得你的伴侣在半夜折腾和转动?或者你每晚醒来三次去洗手间吗? (这是一个诡计问题。没有床垫将帮助你解决这个问题。)

当你早上醒来时,你觉得如何?你的背部受伤了吗?你的臀部受伤了吗?

最后,温度如何影响您的睡眠模式?你醒来寒冷还是火热的愤怒?

您还可以考虑分析从A收集的数据分析 睡眠追踪器。别忘了考虑可能影响你的睡眠模式的其他因素 - 例如枕头,压力和饮食的状况。

一旦您分析了您和您的伴侣睡眠,您就可以检查市场上的床垫。以下是从睡眠习惯中确定的一些考虑因素。

侧枕柜

你在半夜醒来,觉得需要按摩你的臀部吗?这可能意味着你是睡眠者。这可能会导致您对臀部的压力点感到疼痛。

如果你是侧面睡眠,你的臀部是因为它而遭受痛苦,你可能会考虑在你的腿之间睡觉。您可能还想找到一个床垫,该床垫在坚固程度上更柔软或设计用于缓冲身体的压力点。

胃或后枕枕 

如果您和您的伴侣是胃或后枕枕,请寻找床垫,旨在适合身体的自然轮廓。 

选择新床垫的其他提示

一旦您缩小了侧柜或前/后睡眠机购买床,您还可以考虑其他选项。下一个, 你应该检查床垫的坚定性

床垫坚定是基于个人偏好。 

最柔软的床垫让您在床上沉入。你可能会发现很难自由移动,但同时,您可能会感到柔软的含量。

当你躺在中型坚固的床垫上时,你可能会遇到一些轮廓,但只有一个小水槽。 

最后,市场上最难的床垫没有下沉或轮廓。你会觉得好像你躺在扎实的表面上。

一般来说,打火机倾向于享受一个柔软的床垫。较重的人,或人的人 背面问题,倾向于欣赏床垫更加坚定的床垫。当然,由于这是基于个人偏好,因此此规则存在很多例外。

最后,除了睡眠位置和坚定,还有其他需要在购买床垫时考虑。这里是其中的一些:

  1. 考虑寻找使用环保材料的床垫公司。环保床垫不仅适合环境,而且它们也与人们更好的材料制成。
  2. 想想你是否想要枕垫床垫。也许你想要一个坚定的床垫,但你不想觉得你躺在岩石上。枕头顶部床垫可以为您提供适当的舒适度以及全部重要的支持。
  3. 如果您在晚上轻松播放,请考虑床垫材料。避免内存泡沫床垫,但考虑内存泡沫,也具有一层冷却凝胶。

欢呼睡个好觉!难道你觉得早上醒来准备当天服用吗?

粘土米勒
我是wore2gogreen.com和ways2gogreenblog.com的创建者/作家。 I'M倡导海洋,海滩,州立公园。我喜欢户外的所有东西(例如,跑步,高尔夫,园艺,徒步旅行等) 我是肯塔基大学(Go Wildcats !!)的毕业生。一世'M也是匹兹堡钢铁厂的巨大粉丝。我出生在美丽的肯塔基州。

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